Välkommen till medlemssidan!

Kunskap och praktiska råd för dig som vill fortsätta vara stark och aktiv efter 55.

Hur tungt? Hur ofta? Repitioner, set och progression

Borgskalan, träningszoner, lugn träning, intervaller

Hur gör man det praktiskt och vad behöver tränas

Protein, energi och kreatin - vad är relevant?

Registrera din träning gratis på papper - gratis eller digitalt via ExorLive mot en månads- eller årsavgift.

Personligt träningsprogram, uppföljning och stöd när du behöver det. 400 kr/mån eller 4000 kr/år