Om FysioMats
Nästan 40 år som fysioterapeut – och ett liv med träning
Jag heter Mats Dürén och har arbetat som fysioterapeut i 39 år. Under de åren har jag träffat drygt 20 000 nya patienter – människor med allt från akuta skador och långvariga besvär till artros och andra skavanker.
Jag är utbildad inom idrottsmedicin och har även arbetat med fotboll och innebandy på elitnivå, varit ungdomstränare och föreläst om bland annat korsbandsskador.
Träning har alltid varit en del av mitt liv
Min egen idrottsbakgrund är ganska blandad. Som ung höll jag på med ishockey, fotboll och bandy och fortsatte senare med fotboll på motionsnivå.
Under 80- och 90-talet tävlade jag i triathlon och tränade periodvis som en elitmotionär. Det har också blivit maratonlopp och Vätternrundan.
På senare år har löpningen fått ge lite mer plats åt cyklingen. Knäna uppskattar helt enkelt inte lika mycket löpning längre. I dag styrketränar och cyklar jag och har bland annat fastnat för mountainbike.
Jag tränar fortfarande med mål – men målen har förändrats med åren.
Varför FysioMats?
Med FysioMats vill jag framför allt inspirera fler 55+ att fortsätta vara fysiskt aktiva, träna och utmana sig själva.
Jag vill också visa att träningen inte behöver upphöra för att kroppen blir äldre eller börjar få några skavanker. Den kan behöva förändras och anpassas – men vi kan fortfarande bli starkare, förbättra konditionen och sätta nya mål.
Samtidigt vill jag bidra med en motvikt till alla snabba träningsråd som sprids. Det jag förmedlar ska så långt det är möjligt bygga på forskning, beprövad erfarenhet och sunt förnuft.
Jag vill gärna vara en förebild, men inte genom att visa hur man ska försöka vara 30 när man är 60 eller 70.
Jag vill visa att det går att fortsätta utvecklas och göra mycket av det man tycker om – även när man blir äldre.
Det är vad jag menar med: