PERSONLIG ONLINECOACHING 55+

Personlig onlinecoaching 55+– mer än ett träningsprogram

Att få ett träningsprogram är en sak. Att få träningen att fungera över tid är en annan.

Med FysioMats får du inte bara ett träningsprogram anpassat efter dina mål, din erfarenhet och dina förutsättningar. Du får också stöd längs vägen.

Ibland går träningen bra. Ibland tryter motivationen, utvecklingen stannar av eller kroppen protesterar. Då finns jag här för att hjälpa dig att hitta en väg framåt.

Vi följer upp träningen, justerar när det behövs och ser till att du fortsätter utvecklas i din egen takt.

Målet är inte att träna perfekt. Målet är att träningen ska bli av – och fungera på lång sikt.

Det kan till exempel vara att:

• bli starkare och förbättra konditionen
• komma igång med regelbunden träning
• träna inför ett löplopp
• genomföra Cykelvasan
• förbättra en tidigare prestation

Jag kombinerar styrka, kondition och balans utifrån ditt mål. Du får uppföljning och träningen justeras efter hand.

PRIS

Välj det upplägg som passar dig

400 kr / månad
För dig som vill prova eller ha maximal flexibilitet.
Ingen bindningstid. Avsluta när du vill – påbörjad månad betalas i sin helhet.

4 000 kr / år                                                                                                                                 För dig som vill arbeta långsiktigt med din träning.                                                              Efter 12 månader kan du avsluta när du vill. Påbörjad månad betalas i sin helhet.

Skavanker behöver inte stoppa träningen

Artros, en gammal skada eller återkommande besvär behöver inte innebära att du ska sluta träna.

Med min bakgrund som fysioterapeut är jag van att hitta träningsformer och belastningsnivåer som fungerar även när kroppen inte är helt problemfri.

Målet är inte att hitta den perfekta kroppen att träna med.